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《如何养成易瘦体质,轻松减肥》视频[MP4/778.79MB]百度云网盘下载

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更新时间:2021-12-22

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《如何养成易瘦体质,轻松减肥》视频[MP4/778.79MB]百度云网盘下载

Ta每天都吃的又饱又好吃又不长胖,你是不是很想说,“没办法啊,人家是易瘦体质”

吃不胖星人的核心秘密,就是选择热量密度低而营养密度高的食物!

课程目录:

├─养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

│ 先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4

│ 第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4

│ 第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4

│ 第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4

│ 第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4

│ 第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4

│ 第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4

│ 第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4

│ 第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4

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