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自我管理提升训练营音频合集[MP3/208.87MB]百度云网盘下载
本资源为自我管理提升训练营音频合集[MP3/208.87MB]百度云网盘下载,音频格式为MP3,支持网盘在线播放,资源大小208.87MB。 有一份好的人生成绩只不过就是比别人更能管住自己而已。拥有自控力,你也可以拥有一份优秀到连自己都不敢相信的履历。 资源目录: 00发刊词:越自律,越自由,轻松掌控你的生活.mp3 5.31M 1.1 自我管理的类型.mp3 9.90M 1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3 10.
更新时间:2021-02-04
格式大小:MP3/208.87MB
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本资源为自我管理提升训练营音频合集[MP3/208.87MB]百度云网盘下载,音频格式为MP3,支持网盘在线播放,资源大小208.87MB。
有一份好的人生成绩只不过就是比别人更能管住自己而已。拥有自控力,你也可以拥有一份优秀到连自己都不敢相信的履历。
资源目录:
00发刊词:越自律,越自由,轻松掌控你的生活.mp3 5.31M
1.1 自我管理的类型.mp3 9.90M
1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3 10.48M
1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」.mp3 9.44M
1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统.mp3 10.63M
1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理.mp3 10.17M
1.6 加餐1:怪诞脑科学.mp3 6.14M
2.1 如何设定目标,避免眼高手低.mp3 9.56M
2.2 如何做好时间规划,掌控自己的生活.mp3 10.16M
2.3 如何增强动机,快速启动.mp3 11.49M
2.4 如何合理设置奖励与惩罚.mp3 10.26M
2.5 如何快速进入状态.mp3 10.64M
2.6加餐2:身份的焦虑.mp3 6.16M
3.1如何提高效率.mp3 12.04M
3.2如何提高自控的能力,集中注意力,不分心.mp3 9.64M
3.3 遇到障碍,如何不半途而废.mp3 10.50M
3.4 如何摆脱负面情绪的困扰.mp3 9.40M
3.5如何做好精力管理,摆脱疲倦.mp3 9.56M
3.6 如何长期坚持,抵制诱惑.mp3 9.61M
3.7如何自我监督,及时调整.mp3 9.61M
3.8自律的终极:养成好习惯,改掉坏习惯.mp3 10.77M
3.9课程总结.mp3 7.41M
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